献立。

月曜日
🍙昼   焼き肉弁当 
🌃夜   ビーフカレー

火曜日
🍙昼    セルフサンドイッチ
🌃夜   豚の角煮 
         
水曜日
🍙昼    ぶりの照り焼き弁当 
🌃夜   ミートソース 

木曜日
🍙昼   和風ツナパスタ 
🌃夜   チヂミ 

金曜日
🍙昼   チキンカツ丼
🌃夜    さかな
    

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

土曜日
🍙昼   🍙お弁当🍙
🌃夜   唐揚げ
日曜日
🍙昼    🍙お弁当🍙
🌃夜    さかな

     

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🍅前日準備🍅

🌽日曜日🌽
●焼き肉
●ウインナーのケチャップ炒め
●たまご焼き
●にんじんのナムル
●レタス
●りんご

🌽月曜日🌽
● パン
●サーモンチーズ
●チキン
●ジャムマーガリン
●レタス

🌽火曜日🌽
●ぶりの照り焼き
●そぼろ
●炒りたまご
●りんご
●サツマイモ
●ブロッコリー


🌽水曜日🌽
●ツナ
●ガーリックオイル
●きのこ
●レタス
●ゆで玉子
●チーズ
●りんご

🌽木曜日🌽
●チキンカツ
●玉ねぎ
●たまご
●りんご
●レタス











by jibundenaiwatasi | 2015-10-25 15:37 | MEMO | Comments(0)
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「全身麻痺のシングルマザー」 人生奮闘記。かな?


by jibundenaiwatasi
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